网站广告:400-099-7399    淘宝网首页 设为首页 加入收藏
首页 汽车 手机 网厅
分类 求职 招聘 人才
新闻 山东 国内 国际
社区 图库 关注 财经
女性 服饰 美容 健康
教育 亲子 培训 旅游
IDC 邮箱 建站 广告
科技 体育 关注 通讯
沃玩家
生活
 
您现在的位置::东营信息港 » 时尚女人频道 » 美体 » 正文内容
冬季吃这3种食材不易长胖
发布时间:2017-01-23 15:41:00
   冬季运动量减少,蜗居的时间越来越长,而且对食物的渴望也越来越强烈,这就导致许多朋友在冬季容易发福。特别是对于女性而言,大多体弱虚寒,身体容易受到外界环境的干扰而加剧新陈代谢的缓慢。不过,透过摄取适当的食材就能达到燃脂瘦身的效果。


    冬季真的容易变胖吗?

  冬天外出减少、食量变大,又容易虚寒,使得人体特别容易变胖。不过冬季必长10斤肉已成铁律了吗?根据日本北海道大学齐藤昌之名誉教授的研究指出:人体的褐色脂肪细胞活跃将十分有益减肥瘦身。


  实验中分别让受试者在气温19度和27度的房间里度过一天,观察受试者的热量消耗。一天过后,19度受试者的热量消耗为1800大卡,而27度的受试者则为1400大卡。这是因为燃烧脂肪的褐色脂肪细胞会在气温19度以下变活跃,当身体感觉寒冷时热量消耗会增加。

  不过靠「挨冻」来实现减肥的效果,不禁显得有些自虐。可以选择通过食材来提高自体温度的方式来加速新陈代谢,让身体在冬季也能变得温热,从而加速脂肪的燃烧。


    1.香菜

  日常生活中常见的香菜,又名芫荽,在中东、地中海、印度以及东南亚等地都广泛应用在料理当中,例如印度咖哩中,香菜就是重要的香辛料。芫荽粉和孜然粉混合而成的调味料,撒在鸡腿排上就成了异国风味十足的料理,可见香菜在料理上的应用相当普遍。


  而在中医的观点中,香菜能够促进血液循环,从营养成分来看,香菜中的天然色素成分叶绿素,具有净化血液的效果,且富含维生素C和β-胡萝卜素,可起到强力的抗氧化作用。

    2.肉桂

  虽然平时接触到肉桂,多是因为咖啡、苹果派以及西式甜点中含有肉桂粉,不过肉桂自古以来就是中医药材的一种,在各大中医药房都能轻松购得。


  肉桂能扩张血管,促进血液循环,改善虚寒造成的腹痛和生理痛。但因为肉桂属于热性食材,比起温补的温性更为强烈,因此要注意不宜摄取过量。肉桂还能够防止造成皮肤老化,对于肌肤暗沉、松弛的女性十分适合。一天只需半茶匙的份量就能起到提高体温,预防糖化的效果,将肉桂粉加入到咖啡、茶饮中,或是加入到甜点中都是不错的摄取方式。

    3.生姜

  提到暖身就不得不介绍生姜,在中医的观点里,生姜能改善虚寒带来的不适。另外,有时会看到专家建议生姜带皮吃的说法,要注意生姜皮虽有发汗作用,但其却属于凉性,发汗后会造成体温丧失,导致虚寒,因此要注意不宜过量食用带皮生姜。


    对于吃货而言,通过食物来起到减肥的效果真是再开心不过了。通过提高自身温度,加速血液循环和新陈代谢便能起到瘦身的效果,记住以上3种有效的发汗食材,保你在春天到来时依旧又瘦又美。


本篇文章共有1页 当前为第1


【加入收藏】
  女性健康
更多>>
OL狂恋高跟鞋 小心
[详细]
女性内分泌失调会不孕吗?
听说,下午3:30你看上去特别老…
想要增肌吃什么?科学饮食清单拿
扭扭就瘦啦!2组骨盆操减肚子瘦腿
这些方法只会让你越减越肥
二胎”新时代 会不会带来7座车的
每日最佳瘦身时间表
拐走男神的不一定是瘦子 但一定是
  亲子
更多>>
给女宝宝洗屁股别
宝宝6个月前别乱补
宝宝掉床 年轻爸妈
2—5岁每天最多两
好父母一定要陪BB做的事
教宝宝通过辨认声音提高智力
儿童牛奶应禁甜禁香
你所不知道的胎儿的小秘密
睡前故事共享亲子好时光
 
关于我们 联系我们 广告资费 建站资费 主机托管 虚拟主机 企业邮箱 友情链接  
业务联系电话: 8088625
[ 经营许可证编号:A2.B1.B2-20090003 ]
版权所有 中国联合网络通信有限公司东营市分公司
山东省互联网违法和不良信息举报中心
不良信息
举报中心
网络110
报警服务
无线互联网
业自律同盟
网站
备案信息